こんにちは！

日曜日のぬまっチです♪

ぬまっチの健康になりたい日記17です。

今日も天気は不安定でしたが、そろそろ四国地方は梅雨明けになるという噂も☀️去年は長い梅雨だったので、嬉しいのやら、物足りないのやら。

でも、こんな季節の嬉しい報告が副院長から。「モロヘイヤがお店にでてるよ」。ここ数年、我が家の夏の”つきだし”としてモロヘイヤが大活躍⭐️あのサッパリとした食感と粘りは、この暑さに立ち向かうのに必須な食べ物だと重宝しています。

食欲減退をうむ季節ではありますが、娘のつけた梅干しと遂に登場したモロヘイヤで、今年の酷暑も乗り切れそうです♪

是非、皆さまもモロヘイヤを一度食してみて下さい。きっと粘り強い身体づくりに繋がると思いますよ😁

40歳8ヶ月4週目現在

身長…179㎝

体重…78.1kg

体年齢…42歳

今週一日平均歩数…6,981歩

今週はちょっと頑張れてなかったなぁ、と反省しつつ、来週で健康パスポートのウォーキングイベントも終わり。チームみんなでラストスパートをして行きたいですね🏃‍♂️

今晩は、モロヘイヤのお浸しと梅干しと、大好きなイカの一夜干しに合わせて、珍しく日本酒を頂きます🙏冷酒と相性の良い歌謡曲、さだまさしの「案山子」を聴きながら、決して親孝行ではなかった学生時代を思い出しながら、夜が更けていきます😭

という訳で、今週は体も心も更に粘り強くなったぬまっチでした😄

それでは🤲