こんにちは！

日曜日のぬまっチです♪

ぬまっチの健康になりたい日記15です。

今日は梅雨入り前の日照りを感じましたね😅散歩場所によってはとても涼しい所もありました👌

ウォーキングイベント開始から、約2週間^_^

初めは皆、お互いどの距離をどのくらい歩いたか分からず、歩数も伸び悩みましたが、今週は皆頑張り、日に8,000歩以上をチーム全員で越える日も増えてきました。

良くやった！！

今日は娘と7キロのウォーキング💨💨90分歩いてるだけでも、結構足にはきましたが、少しでも歩数を稼いでおきたいぬまっチでした😅

ウォーキングから帰ってきた後は、酷使した足首をストレッチと体操、また今週の試練に立ち向かいます💨

40歳8ヶ月2週目現在

身長…179㎝

体重…79.0kg

体年齢…43歳

今週一日平均歩数…10,884歩

いい感じでキープできてます😅このまま気を緩めず対応したいものです💨

今晩は、いつもの本搾りレモンを皮切りに、タコとガーリックチップの酢の物、ポテサラ、インゲン、親鳥の炒め物、そして炊き込みご飯。ちょっと飲み足りないので白ワインを少々🍷音楽はゆずの「からっぽ」を聴きながら、高校時代へのタイムトラベルをしつつ、眠りにつきます😴

という訳で、今週は雨の日も多く、どのように立ち向かうか、悩むぬまっチでした😅

それでは🤲