こんにちは、

日曜日のぬまっチ(院長)です♪

記念すべき、ぬまっチの健康になりたい日記の初投稿です。

昨年11月に40歳🎂の節目を迎えた院長が、これからの人生について、自分自身の健康と向き合う日常を、毎週日曜日にわたり、勝手に更新していきます😄

40歳5ヶ月1週目現在

身長…179㎝

体重…81.7kg

体年齢…45歳

今週一日平均歩数…6492歩

20年前はこうじゃなかったんだよなー、、と思いつつ、過去に浸りお酒をひと飲み🥃

これがイカンッちや😭

来週も頑張ります💪