こんにちは、

日曜日のぬまっチです♪

ぬまっチの健康になりたい日記7です。

今日も朝から快晴で、とても過ごしやすい1日でした☀️

朝起きて、あまりの天気の良さにテンションMAX💪調子に乗って10kmのウォーキングをしてしまいました😅

高知に来て、早12年。市内の色々な所を見てきたつもりでしたが、いざ散歩してみると全く知らない景色に驚かされました😌新しい建物・無くなりゆく建物に自分の流浪の日々を重ね、ただの散歩で胸が熱くなります。

もっともっと、高知の街を探索したいなと思う、ぬまッチでした🏃

40歳6ヶ月3週目現在

身長…179㎝

体重…80.9kg

体年齢…45歳

今週一日平均歩数…9553歩

ようやく、80kg台を切れそうな所まで来ましたよー！でも焦らずゆっくりと身体を動かして、しっかりと食事を摂らねば🍖

今日は、手羽先唐揚げとゴボウの甘辛煮・スルメの一夜干しとお味噌汁。酎ハイ片手にビートたけしの「浅草キッド」を聴きながら、満月の宵を過ごす至福の食卓タイムでした🌕

という訳で、ぬまっチは今週もバリバリ元気です💪

それでは🤲