こんにちは、

火曜日のぬまっチです♪

ぬまっチの健康になりたい日記10です。

G.Wも終わり、これから梅雨を感じる日々この頃。蒸しムシした日が続きますね。

初夏を感じる時、身体がお腹が喉が口が、辛いものを求め始め、無性にカレーが🍛食べたくなります。そして、夏のカレーと言ったら「シーフードカレー」🦐。誰がそんな事を言ったのか知る良しもなく、我が家のシェフに懇願し、作ってもらいました😌(魚介類のした処理はトップの写真。すでに美味しそうです)アシスタントシェフの私は、ニンニク🧄をむいて細切れにする大役を授かり、その役目を果たしました。

魚介エキスたっぷりの辛口カレーは、何故か食べ始めに甘みを感じる程、辛さの前の静けさを漂わす芳醇な味わいで、とてもとても美味しかったです！そして、辛さと引き換えに多くの汗を額から流し、新陳代謝を向上させる事で、食から成す健康を実感したぬまっチでした。

40歳7ヶ月2週目現在

身長…179㎝

体重…81.7kg

体年齢…45歳

今週一日平均歩数…8890歩

3月末から増えたり減ったりを繰り返してる体重。きっと今週はカレーを食べ過ぎたせいだろ😅と何かにつけて言い訳する試食専門のアシスタントシェフ。

また今週も引き続き、朝から歩こうっと。

今晩は、カレーの残りにゆで卵とチョリソーをトッピング。お腹が満たされ、眠気が💤

お酒と音楽はまた今度☹️

という訳で、ぬまっチは今週も食欲旺盛です💪

それでは🤲