こんにちは！

日曜日のぬまっチです♪

ぬまっチの健康になりたい日記13です。

一昨日から、夏になってしまったのでは？と錯覚するほどの暑さ。高知県で開催された日本産業衛生学会に参加されていた方々も、一様に高知の暑さに驚かれていました😳

久しぶりの現地での学会開催という事もあり、事前準備を行い、4日間の担当運営を滞りなく終了する事が出来ました！本当にご協力頂いた方々に感謝・感謝です🙏

学会では、働く人の健康の保持増進を、新しい生活様式の中で新たな健康を手に入れるためにどのように提案していくのか、様々な角度から議論がなされました。

改めて、健康の形を考え直した4日間でした😌本当に実りある学会でした。

40歳7ヶ月5週目現在

身長…179㎝

体重…81.4kg

体年齢…45歳

今週一日平均歩数…9071歩

いよいよ今週からウォーキングイベントに参加！前回よりグループ参加者が2名増え、梅雨入りすると中々運動をする気がおきない所に、前向きな提案👏楽しみです😄

今晩は、学会で疲弊した身体を整えてくれる漬物・納豆ご飯・しじみ汁と手羽先唐揚げ。一方で疲弊していないメンタルにはchelmicoの「爽健美茶のラップ」を聴いて、週替わりの気持ちリセット🎵

という訳で、ぬまっチは明日からも気持ちを切り替えていきます😁

それでは🤲