こんにちは！
日曜日のぬまっチです♪
ぬまっチの健康になりたい日記20です。
夏だ☀️海だ🏖泳ぐぞー！という事で、朝からヤッシィパークに行ってきました。今日は天候も穏やかで、スイム日和でした😊
僕も高知に来て13年が経ちますが、まるで南国🏝ヤシの木と海のコラボレーション👍話は変わりますが、街の中心街にも多数の🌴が。景色だけでも、異国にきたような雰囲気にさせてくれます。海で泳いで、砂浜ランニングして、肌を痛めて😭久しぶりに海中遊泳をすると、身体の疲労感も増して、深い昼の寝ができました！
高知県には山あり海あり、とても有意義なレジャー施設が多いですので、是非高知県以外の方も高知を訪れた際は、別次元な自然を経験していただければ、新たな魅力を感じて頂けると思います😌
40歳9ヶ月4週目現在
身長…179㎝
体重…79.8kg
体年齢…43歳
今週一日平均歩数…7,442歩
あれっーー？？6日で2.4キロ増えてる😱夏の体重調整は難しい。。。😭
今晩は、珍しくパンを引き立てる献立。普段晩御飯にパンはあまり食べませんが、数ヶ月に一度無性に食べたくなるんですよね😁今日は前回紹介した井上ワイナリーの白ワインを中心に、三木道三の「 Lifetime Respect」を流しながら、26年前の夏を回想します🧘その横で、足がつりそうな7歳児のマッサージをする、カオスな夜です。
という訳で、明日から皮膚がピリピリするであろうぬまっチでした😅
それでは🤲
