こんにちは！
日曜日のぬまっチです♪
ぬまっチの健康になりたい日記20です。
夏だ☀️海だ🏖泳ぐぞー！という事で、朝からヤッシィパークに行ってきました。今日は天候も穏やかで、スイム日和でした😊
僕も高知に来て13年が経ちますが、まるで南国🏝ヤシの木と海のコラボレーション👍話は変わりますが、街の中心街にも多数の🌴が。景色だけでも、異国にきたような雰囲気にさせてくれます。海で泳いで、砂浜ランニングして、肌を痛めて😭久しぶりに海中遊泳をすると、身体の疲労感も増して、深い昼の寝ができました！
高知県には山あり海あり、とても有意義なレジャー施設が多いですので、是非高知県以外の方も高知を訪れた際は、別次元な自然を経験していただければ、新たな魅力を感じて頂けると思います😌
40歳9ヶ月4週目現在
身長…179㎝
体重…79.8kg
体年齢…43歳
今週一日平均歩数…7,442歩
あれっーー？？6日で2.4キロ増えてる😱夏の体重調整は難しい。。。😭
今晩は、珍しくパンを引き立てる献立。普段晩御飯にパンはあまり食べませんが、数ヶ月に一度無性に食べたくなるんですよね😁今日は前回紹介した井上ワイナリーの白ワインを中心に、三木道三の「 Lifetime Respect」を流しながら、26年前の夏を回想します🧘その横で、足がつりそうな7歳児のマッサージをする、カオスな夜です。
という訳で、明日から皮膚がピリピリするであろうぬまっチでした😅
それでは🤲
はじめまして(*^^*)
管理衛生部に新しくメンバー入りしました(^^)
みさき先生です！
管理衛生部の自己紹介にも書かせて頂きましたが家でインコちゃんと文鳥を飼っています🦜
早速、インコ達をアップしますので見て頂けたらと思います✨
苦手な方はすみません…🙇🏻♀️
仲良く遊んでいる黄色の鳥ちゃんはリンちゃんです！
白色の鳥ちゃんはランちゃんです！
お休みの日は家の中で放鳥して遊んでいます♡
飛んで寄ってくる姿が可愛くて癒し(◦ˉ ˘ ˉ◦)
もう1羽、文鳥のモカちゃんがいるのですがまた次回投稿しようと思います🎶
お楽しみに◎それではまた🙌🏻
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NEW〜予防歯科チーム〜
こんにちは 受付の谷口です☆〜（ゝ。∂）
今までは訪問チームの方で、ブログを書いていましたが
今年メンバー変更がありまして、こちらの方でも書かせていただきまーす🎵
ガラッと入れ替わりのNEWメンバーたちです٩( ‘ω’ )و
〜受付・谷口〜
この夏はメダカやカブトムシ、生き物観察を子供と楽しみますᕦ(ò_óˇ)ᕤｲｪｱ
〜歯科衛生士・たえ先生〜
今年に入って子供とSnowManにハマってます♬共通の話題でいつも楽しく話してます🖤💙
〜歯科衛生士・くみこ先生〜
毎日仔猫に癒やされてます♡ただ、猫アレルギーなんですよね……｡ジレンマの渦(´・∀・｀)
〜歯科衛生士・ひろみ先生〜
今年も似顔絵は恥ずかしいひろみ先生、かわいい(*´ω`*)
よろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡
〜歯科衛生士・みさき先生〜
家ではインコ達に癒されながら過ごしてます(´ω｀)
上記メンバーで、皆さんのお口の健康作りのお手伝いをがんばります
よろしくお願いします
それではっ🌟
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ぬまっチ(院長)の健康になりたい日記19
月曜日のぬまっチです♪
ぬまっチの健康になりたい日記19です。
今日は猛暑の中、各地で賑わいをみせていましたね♪海の日の今日は、やっぱり海へ🏖と思いましたが、天候も微妙だったので、急遽野市の井上ワイナリー探訪しました🍷
ぜひ皆さんも、香南野市動物園に来園された後には、そのすぐ山頂にある井上ワイナリーで、雄大な景色と共に美味しそうなスイーツとノンアルワインをご賞味されてはいかがでしょうか？もちろん自家販売の缶詰やワインもありますよ😁
40歳9ヶ月3週目現在
身長…179㎝
体重…77.4kg
体年齢…42歳
今週一日平均歩数…7,798歩
最近、朝の暑さに甘えて、早朝ウォーキングが出来ていない。8月からは健康パスポートのウォーキングイベント個人がスタート🎉歩数だけではなく、夏の習慣を今年は変えたいですね👍
今晩は、井上ワイナリーで購入した、四万十鳥のレバーパテをライ麦ブドウパンにオン。クセのあるパテと甘酸っぱいブドウがよく合うこと☺️ワインかと思いきや、安定の本搾りレモンチューハイ🍋音楽はない夜でしたが、満足のいく晩御飯に感謝🙏
という訳で、昨日ブログをアップしようとして寝落ちしたぬまっチでした。。
それでは🤲
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こんにちは(*ˊᵕˋ*)
訪問部から衛生部に移動しました西田です！
梅雨戻りの空と湿気に、身体がついていけませんね( ´^`° )
週末は家族で、高知新港に護衛艦きりしまを見に行きました🚗 ³₃
ただ、すごい渋滞にハマってしまって……｡
お目当てのF-15展示飛行はトンネル内で音だけ…。
新港も渋滞で入れず…。
息子達は、パトカーの車種当てをしながら過ごし…。
母は、ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ｡
夫は、無心で運転手。護衛艦とか興味ない｡
皆さん、週末のイベントは感染対策はもちろんですが、移動は計画的に‼️
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ぬまっチ(院長)の健康になりたい日記18
日曜日のぬまっチです♪
ぬまっチの健康になりたい日記18です。
今日もとても暑い1日でしたね😅それは分かっていたのですが、朝から南国市まで15キロのランニングをしてしまいました🏃♂️
夏場のランニングは、暑さと脱水の闘い🔥1kmの距離がいつもの3倍くらいに感じるほど過酷でした。無理のないペースで補給する事が大事だと改めてサマースポーツの危機管理を感じました。
今日は、ランニングのゴールは「ながおか温泉」の温水プールです♪暑さで熱った身体をプールでクールダウン。数年ぶりのプールと娘と息子の異常なスイム体力について行くのが必死。結局最後に足がつって、久方ぶりのスイムを強制終了。午前中で1日のほとんどの体力を使い切った、ぬまっチの休日でした💧
最近、クワガタとカブトムシに興味が湧く息子と夏休みに昆虫採集に行く約束をしたので、またご報告しますね😁
40歳9ヶ月2週目現在
身長…179㎝
体重…77.6kg
体年齢…42歳
今週一日平均歩数…5,663歩
先週から、雨とウォーキングイベントの燃え尽き症候群で、あまり動けていなかったですが、気持ち新たに前に進んでいきます！
今晩は、メカブとオクラの酢の物を前菜に梅を練り込んだ素麺とシシャモ。久しぶりの肉のない晩御飯となりました😌氷たっぷりハイボール片手に湘南乃風の「夢物語」を聴いて、初夏の夜をまったりと過ごしました♪
という訳で、今週は暑さに負けず、相変わらず元気なぬまっチでした😄
それでは🤲
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うぐるす診療チームブログ
UGURUSU DENTAL CLINIC team blog
訪問歯科チーム
訪問歯科チームは、ご持病や障がいなどで、歯科医院への通院が困難な方がご利用できる医療サービスを提供しています。うぐるす歯科医院では当チームの訪問歯科専門の歯科医師がご自宅や介護・福祉施設へお伺いし、虫歯の治療や入歯のメンテナンス、口腔ケア、リハビリのお手伝いを行います。
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小児歯科チーム
小さい頃からの虫歯ケア・口内環境ケアはとても重要です。小児歯科チームは、虫歯治療だけでなく、虫歯の原因となる虫歯菌を除去することを行います。虫歯菌は家族間での感染がほとんどです。実はお子さまの虫歯は、お母さんやお父さんが原因かもしれません。
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